Bem-vindo ao meu site de treinamento pessoal online, onde a transformação está ao seu alcance, onde quer que você esteja! Com nossos programas de treinamento personalizado, você pode alcançar seus objetivos fitness de forma conveniente e eficaz, sem precisar sair de casa. Eu, Tita Souza estou aqui para oferecer orientação especializada e apoio personalizado, adaptando cada treino às suas necessidades e metas individuais. Com uma variedade de planos de treinamento flexíveis, vídeos de exercícios detalhados e um acompanhamento constante, estou comprometida em ajudá-lo(a) a alcançar resultados reais, de forma acessível e conveniente. Junte-se a nós hoje e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável e ativa!
Transforme seu corpo e sua vida com os melhores programas de treinamento personalizados.
Cuide-se bem, sempre é tempo!
Minha história
Tita Souza é mais do que apenas uma personal trainer - ela é uma motivadora incansável, uma guia confiável e uma defensora apaixonada da saúde e do bem-estar. Tita desenvolveu uma abordagem holística para o treinamento pessoal, combinando exercícios físicos, nutrição e bem-estar mental para criar mudanças duradouras na vida de seus clientes.
Com uma personalidade calorosa e envolvente, Tita rapidamente estabelece uma conexão genuína com cada um de seus alunos (as), ajudando-os a superar obstáculos e alcançar seus objetivos de maneira realista e sustentável. Seja qual for o nível de condicionamento físico de seus alunos (as), Tita os incentiva a superar seus limites, desafiando-os a irem além do que pensavam ser possível.
Além de fornecer treinamento físico personalizado, Tita também prioriza a educação e o empodermento de seus alunos (as), capacitando-os com o conhecimento necessário para fazerem escolhas saudáveis em suas vidas diárias. Acreditando firmemente que o verdadeiro sucesso vem de um compromisso contínuo com um estilo de vida saudável e equilibrado.
Com Tita como sua personal trainer, você não apenas alcançará seus objetivos fitness, mas também descobrirá uma nova perspectiva sobre o que é possível alcançar quando você tem o apoio certo ao seu lado.
Seja bem-vindo a uma jornada transformadora, onde sua saúde e bem-estar são prioridade número um.
Projetos
Cuide-se
Depoimentos
Eu sempre comecei meus processos de emagrecimento por dietas alimentares malucas. Foi uma vida de frustrações, emagrece e engorda.... Desta vez decidi fazer diferente, comecei por me exercitar, a sua consultoria Tita, na época, me pareceu a melhor escolha, pensei na comodidade de treinar em casa. Já foram tantos benefícios, que é até difícil listar, hoje voltei a me alimentar melhor, tenho disposição para o que preciso fazer, eu VOLTEI DORMIR, alguns períodos até tomei medicamento pra dormir, e hoje, ainda que amamentando durante a noite, eu consigo ter uma noite de sono, e levantar disposta. Eu falo que hoje minha maior motivação pra ser disciplinada é poder dormir, por que isso me traz qualidade de vida, disposição pra brincar, correr e pular com minha filha de 2 anos; bom humor, paciência pra lidar com um filho pré adolescente!
Layra Moreno
Paisagista
Gostaria de falar do dia que decidi fazer parte da consultoria, queria mudar ficar com um corpo bonito pro verão e comecei fazer os treinos, mas depois de uns tempos a qualidade de vida que tive foi maravilhosa. Dia 15/10/2023 participei da minha primeira corrida do outubro rosa corri 5 km com a melhor personal que tem e hoje treino pela minha qualidade de vida!!! Começou pela procura do corpo perfeito e agora e por conta da qualidade de vida que melhorou muito!!!!
Viviane de Souza
Autônoma
Praticar exercício físico é algo que eu fazia mais por obrigação do que por prazer, na fase adulta da vida. Em janeiro de 2023, resolvi fazer uma aula teste de personal com a Tita (sem muita esperança, mas com muita curiosidade). Logo no primeiro encontro, percebi que a didática da Tita é muito particular. Ela ouve a necessidade e entende as limitações de cada pessoa - até mesmo o estado de ânimo do dia. Em alguns meses com ela perdi peso, tonifiquei músculos (que nem sabia da existência rs) e comecei até a gostar de fazer esporte. Qual o segredo da Tita? É um combinado de fatores que só ela sabe fazer. Cada aula dela tem uma dinâmica pensada, com movimentos diferentes e novidades. A motivação que a Tita traz para cada encontro é algo especial - faz com que a gente tenha realmente vontade de se exercitar. A Tita me incentivou a começar a correr e, com ela, participei da primeira corrida da minha vida em dezembro de 2023. Nunca imaginei poder completar uma corrida - e quando eu cruzei a linha de chegada, não tinha como conter a emoção de sentir que eu era capaz sim de superar meus limites e cumprir uma meta estabelecida comigo mesma. Sem a Tita, isso não teria sido possível. À Tita eu só tenho a agradecer imensamente e hoje em dia espero cada aula ansiosa, para saber o que a Tita preparou de especial e poder continuar me propondo novos desafios...
Aline stivaletti
Educadora
O treino da Tita é excelente, uma mudança de vida. Os exercícios cuidam do corpo de uma forma equilibrada, que viram até gostosos de fazer mesmo para quem nunca gostou de exercício. Eu sempre buscava atividade física pela qualidade de vida, promoção de ânimo e demais benefícios, e não era fácil conseguir essa missão que a Tita desenvolve com excelência. Parece que ela se conecta tão bem com os alunos, que sabe como fazer para motivá-los e tornar o exercício físico mais que uma obrigação, mas um hábito prazeroso, ao sentirmos de imediato seus benefícios. Com isso, vem a vontade e necessidade de permanecer e crescer. Além dos treinos online e presenciais quando possíveis, sigo também as planilhas personalizadas para esteira que a Tita prepara, investindo assim numa corridinha mesmo depois dos 50.
Priscila Sérvulo
jornalista